7 τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας

7 τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας

Είναι αλήθεια ότι τείνουμε να θεωρούμε τη ρύπανση του αέρα κάτι που αφορά το εξωτερικό περιβάλλον, κάτι που υπάρχει στην ατμόσφαιρα έξω από το σπίτι μας. Η αλήθεια,...
αυτοάμυνα

5 τεχνικές για αυτοάμυνα που χρειάζεστε άμεσα

Όταν πρόκειται για αυτοάμυνα, δεν υπάρχει η ιδανική τεχνική για όλα. Κάντε πρακτική με ένα φίλο για να μάθετε ποια τεχνική σας βγαίνει πιο άνετα. Όσο περισσότερο...
κιλά χριστουγέννων

Πώς θα χάσετε τα κιλά των χριστουγέννων έξυπνα και γρήγορα!

Είναι αλήθεια. Όλοι μας το παρακάναμε με το φαγητό τις ημέρες των γιορτών. Ποιος μπορεί να αντισταθεί στην όψη των μελομακάρονων, των κουραμπιέδων, της γαλοπούλας, της βασιλόπιτας...

12 σημάδια του σώματός μας που αποκαλύπτουν ότι βιώνουμε συναισθηματικά προβλήματα

Το σώμα μας είναι ένας περίπλοκος μηχανισμός που είναι ευαίσθητος όχι μόνο σε εξωτερικούς παράγοντες, αλλά και σε εσωτερικούς παράγοντες. H Δόκτωρ Susan Babbel η οποία είναι...
Φροντίδα δέρματος

Αποφύγετε αυτά τα λάθη, αν θέλετε να έχετε το δέρμα ενός μωρού

Οι άνθρωποι τείνουν να συνδέουν την καλή εμφάνιση με την εξωτερική ομορφιά(νεανική εμφάνιση του δέρματος και ωραίο σώμα). Αλλά η αλήθεια είναι ότι πρέπει επίσης να σχετίζεται...
Κράτα τα μαλλιά στο κεφάλι σου! Τα πάντα για το σωστό λούσιμο!

Κράτα τα μαλλιά στο κεφάλι σου! Τα πάντα για το σωστό λούσιμο!

Το μυστικό για πλούσια, υγιή μαλλιά κρύβεται στο λούσιμο. Και ίσως είναι και ο αποδοτικότερος τρόπος να τα κρατήσεις στο κεφάλι σου για περισσότερο και να είναι...
Χυμός για να καταπολεμήσετε την αϋπνία

Χυμός για να καταπολεμήσετε την αϋπνία

Χυμός για να καταπολεμήσετε την αϋπνία Η αϋπνία είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου και μπορεί μακροπρόθεσμα να βλάψει την...

4 συμβουλές για τους γονείς

Οι γονείς, εκτός από τα παιδιά τους, πρέπει να προσέχουν και τον εαυτό τους, για να μειώσουν πρώτα απ’ όλα το άγχος τους. Το άγχος, σύμφωνα με...

Χειροπρακτική: Ποιες παθήσεις μπορεί να θεραπεύσει

H Χειροπρακτική είναι μια ανεξάρτητη επιστήμη υγείας που ασχολείται με τη θεραπεία και πρόληψη των νευρομυοσκελετικών παθήσεων της σπονδυλικής στήλης, αλλά και των άκρων, και τις επιπτώσεις...
Αδυνάτισμα: Τέσσερα επιστημονικά μυστικά για να «πέσει» η κοιλιά

Αδυνάτισμα: Τέσσερα επιστημονικά μυστικά για να «πέσει» η κοιλιά

Η δίαιτα και το αδυνάτισμα είναι μια επίπονη και μακρά διαδικασία, που πρέπει να γίνεται με σύστημα και μέτρο, αλλιώς είναι καταδικασμένη να αποτύχει. Πέρα από όλα εκείνα...